#

ऐजेन्सी ।  कहीले कहीँ तपाईलाई भुल्ने बानीले बित्यास लगाउँछ होला । उमेर बढ्दै गएसंगै मानिसको स्मरण शत्तिमा पनि कमि हुँदै जान्छ । यदी तपाई धुम्रपान, मध्यपान सेवन गर्नु हुन्छ भने पनि स्मरण शत्ति कम हुदै जान्छ

तपाईसंग धेरै सुत्ने, कुनै कुराको नशा, ढिलो सुत्ने, ढिलोउठ्ने, दिउँसो सुत्ने, र आवश्यक पोषक तत्वको कमिका भयो भने पनि झट्ट स्मरण सक्नु हुन्न ।

यस्तो अवस्थामा हामीलाई परिआएका समस्या समस्याको समाधान तथा बारम्बार बिर्सने समस्याबाट छुटकारा पाउनको लागी केही सहज उपायहरू अपनाउँदा पनि ती समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । तापाई आफ्नो स्मरण क्षमतालाई बढाईराख्नु चाहानु हुन्छ ?

१, बदामलाई पाँच दिन भिजाएर राख्ने । भिजाएको बदामलाई बिहानै बाहिरको बोक्रा फ्याकेर पिस्ने । एक गिलास तातो दुधमा पिसेको बादम हाल्ने र २ चम्चा मह मिसाएर खाने । यसरी सेवन गरेपची करिब दुईघण्टासम्म अन्य केही पनि नखाने ।

२, ओखर पनि स्मरण क्षमता बृद्धि गर्नका लागी सहायक सिद्ध हुन सक्छ । को नियमित प्रयोले स्मरण क्षमताको बृद्दि हुन्छ । २० ग्राम ओखर र १० ग्राम किसमिसको प्रयोगले स्मरण शक्तिमा बृद्धि हुन्छ ।

३, ब्राह्मी पनि स्मरण शक्ति बढाउन प्रयोग गर्न सकिने राम्रो जडिबुटी हो । यसको एक चम्चा रस हरेक दिन पिउनाले वा यसको ७ वटा पत्ता चबाएर खानाले पनि स्मरण शक्ति बृद्धि गर्नमा मद्धत गर्छ ।

४, १० ग्राम दालचिनीको धुलोलाई महमा मिसाएर खानाले पनि फाइदा गर्छ ।

५, आधा खाना खाएपछी अमलाको रसमा ३० ग्राम पानी मिसाएर पिउने र बाँकी खाना खाने । यसरी २१ दिनसम्म खाने गरे स्मरण शक्तिमा बृद्धि हुन्छ ।

(ऐजेन्सीको सहयोगमा तयार पारिएको सामग्री )